皆さん、健康のために何かされてますか。

弊社では、11月に健康維持・増進のために歩数計を使ったウォーキング運動をしようということで、秋のウォーキングイベントを実施。
1日8000歩を目標に頑張ろうというイベントです。

日頃から運動習慣のある方はもちろん、運動習慣のない方にとっても運動にチャレンジするきっかけにしてもらおうという取り組みです。
各自日々のカウントされた歩数を記録していきます。

私は1年くらい前からウォーキングを始めたのですが、今年の猛暑に勝てずリタイアしてしまいました。
しかし、このウォーキングイベントに触発されてウォーキングを再開。

いつもなら近所を40～50分ウォーキングするのですが、この日は加古川市にある平荘湖を1周してみることにしました。
自動車が通らないコースがあるので、安心してウォーキングできます。

湖沿いの風景、紅葉や野鳥を見ながら気持ちよく平荘湖を約1時間で1周できました。

イベント期間中だけでなく健康維持・増進のために継続していきたいと思います。